به گزارش خبرگزاري كتاب ايران(ايبنا) به نقل از سايت ناشر، اين اثر به ما مي‌آموزد تا چگونه با بهره‌گيري از برنامه‌هاي علمي، تمريني و تغذيه به سلامت جسم و روح، تناسب اندام و آمادگي جسماني مناسب دست يابيم.
چاپ تمام رنگي اين اثر، توصيه‌هاي عملي، دستورالعمل‌هاي موثر و برنامه‌هاي تمريني مختلف كه مناسب با شرايط هر سن و سال طراحي شده و قابل اجرا براي هم افراد است را دربر می گیرد و با تمرکز بر موضوع هایي مانند وزن، سلامت قلب، آمادگي هوازي، قدرت و انعطاف‌پذيري به يكي از آثار موثر ورزشي براي عموم مردم تبديل شده است.
كتاب حاضر در 4 بخش و 19 فصل تدوين شده است. بخش نخست ورزش و سلامت را شرح مي‌دهد و پس از آن فصل دوم به ارايه ورزش‌هاي متناسب با محيط خانه و ساختمان‌هاي امروزي مي‌پردازد، فصل سوم به بهداشت ورزش و تناسب اندام براي هم‌سنين پرداخته است.
كتاب«راهنماي بهداشت و ورزش» از سوي نشر هيومن كنتيكس در 408 صفحه و با بهاي 21.95 دلار آمريكا چاپ و به بازار جهاني عرضه شده است.
دوشنبه ۲۵ مهر ۱۳۹۰ - ۱۴:۱۰
نظر شما