به گزارش خبرنگار خبرگزاری کتاب ایران (ایبنا) در ساوه، شقایق ایزدی، مسئول کتابخانه عمومی شهید هاشمینژاد ساوه، در این نشست گفت: کتاب «از ذهنت خارج شو و زندگی کن» با رویکردی علمی و کاربردی به نوجوانان و جوانان میآموزد چگونه با افکار مزاحم و اضطرابهای ذهنی مقابله کرده و زندگی آگاهانهتری را تجربه کنند.
وی افزود: در جریان این نشست بخشهایی از کتاب توسط شرکتکنندگان خوانده شد. نویسنده کتاب تأکید دارد نوجوانان برای رسیدن به آرامش نیازی به سرکوب افکار و احساسات ناخوشایند ندارند، بلکه آنچه اهمیت دارد توانایی پذیرش این تجربهها و حرکت در مسیر ارزشهای شخصی است. وقتی نوجوان بیاموزد به جای جنگیدن با ذهن خود، آن را بپذیرد، فرصت بیشتری برای ساختن زندگیای غنی، شاد و معنادار خواهد داشت.
به گزارش ایبنا، کتاب «از ذهنت خارج شو و زندگی کن» با تکیه بر رویکرد نوین «درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد» تألیف شده و تلاش دارد با ارائه تمرینها و راهکارهای کاربردی، مسیر زیستن آگاهانه و معنادار را بهویژه برای نوجوانان و جوانان هموار کند.
نظر شما