به گزارش خبرگزاري كتاب ايران(ايبنا)، اين كتاب را «بي. دان فلارنكس» نوشته است و علي گرزي با همكاري عليرضا ايزدي و ولياله شاهد آن را ترجمه كردهاند.
در اين كتاب نكات تغذيهاي همراه با حركتهاي ورزشي به صورت كاربردي تشريح شده است تا يك ورزشكار بتواند با استفاده از آنها وزن خود را كنترل كند.
در فصل اول اين كتاب با عنوان كنترل وزن، موضوعاتي چون تجزيه و تحليل وزن، آزمونهاي اندازهگيري چربي بدن و همچنين ورزش و مديريت وزن آورده شده است.
در فصل دوم با عنوان خوردن سالم، درباره گياهان دارويي، توصيههاي مربوط به غذاخوردن و قرصهاي رژيمي و در بخش سوم با عنوان آمادگي هوازي، درباره آزمونهاي ميداني، پيادهروي، نرم دويدن، كنترل فشار خون و ضربان قلب و ورزشهايي براي اندازهگيري انرژي مصرفي توضيح داده شده است.
اين كتاب مراحل پاياني چاپ خود را پشت سر ميگذارد و چاپ اول آن به زودي در شمارگان 3000 نسخه، 104 صفحه و قيمت 20000 ريال منتشر خواهد شد.
دوشنبه ۲۴ تیر ۱۳۸۷ - ۱۳:۴۴
نظر شما