به گزارش خبرگزاری کتاب ایران(ایبنا)، این اثر در شش فصل به مباحثی با محتوای «مقدمه‌ای بر بهداشت روان»، «تعاریف انواع بیماریهای روانی»، «جامعه‌شناسی بیماریهای روانی»، «روان‌شناسی سلامت»، «تاثیر ورزش بر بهداشت روان» و «بهداشت روان برای ورزشکاران» می‌پردازد.
مخاطبان کتاب «بهداشت روان و ورزش» دانشجویان رشته تربیت‌بدنی و اهالی ورزش‌اند که در فصل نخست با مضامینی مانند انگیزش و فشار روانی، ترس و نگرانی، شخصیت‌ها نوع A و B، فیزیولوژی فشار روانی، هزینه‌های فشارهای روانی، عوامل ایجاد فشار روانی، علایم فشار روانی، فشار روانی طولانی مدت، روش‌های مقابله با فشار روانی در محیط کار، راه‌های مقابله با فشار روانی در منزل و فشار روانی در مراحل پیشرفته آشنا می‌شوند.
فصل دوم این اثر مکتوب به معرفی اختلال افسردگی و علایم آن، مانی، تاثیرات وراثت، تفاوت جنسیت، درمان‌ها، داروهای ضد افسردگی، انتخاب بین روان‌درمانی و داروهای ضد افسردگی، فوبی خاص و فوبی اجتماعی، سبب‌شناسی، استرس، بیماریهای قلبی، سرطان و وحشت‌زدگی توجه دارد.
مخاطبان این کتاب در فصل سوم، مضامین «همه‌گیرشناسی اجتماعی در مورد بیماریهای روانی، حوادث زندگی و نقش آن در بروز بیماریهای روانی و نگرش و شناخت نسبت به بیماری روانی» را مطالعه می‌کنند.
دیدگاه کنونی درباره سلامت و بیماری، تاثیر استرس بر سلامت، هیجان‌ها و کارکرد سیستم ایمنی، عوامل تعدیل‌کننده روانی اجتماعی در واکنش‌پذیری دستگاه ایمنی، اختلالات روانی فیزیولوژیکی، بیماریهای دستگاه گوارشی، آسم، سردردهای مزمن، فشار خون بالا، بیماریهای عروق کرنر، استرس و سرطان، کانون‌های توجه آینده در روان‌شناسی سلامت و تفاوت‌های میان دو جنس و مسایل بهداشتی زنان از مباحثی‌اند که در فصل چهارم کتاب «بهداشت روان و ورزش» ارایه می‌شوند.
در فصل پنجم اثر حاضر، مطالبی درباره چگونگی مبارزه با بیماریهای روانی، تعریف ورزش و تندرستی، تاثیر ورزش در اجتماعی شدن، تاثیر ورزش در شخصیت، تاثیر ورزش در اخلاق و رعایت حقوق دیگران، تاثیر ورزش در کاهش استرس، نقش ورزش در پرکردن اوقات فراغت، تاثیر ورزش در کاهش اضطراب و تاثیر ورزش بر فرهنگ، حافظه و خواب تشریح شده‌اند.
فصل آخر کتاب «بهداشت روان و ورزش» به مباحثی درباره اعتماد به نفس و راهکارهای افزایش آن در ورزشکاران، خطاهای شناختی که باعث کاهش اعتماد به نفس می‌شوند، اضطراب ورزشی و راهکارهای کنترل و کاهش آن در ورزشکاران، استفاده از فنون آرامش‌بخش، مراحل تن‌آرامی بدون انقباض عضلانی، مراقبه شهودی، مراقبه سکوت و مراقبه با موسیقی می‌پردازد.
در بخشی از این کتاب نوشته شده است: «به موازات کاهش عمومی فعالیت‌های حرکتی و فیزیکی، در سال‌های اخیر، افزایش قابل توجهی در میزان مرگ و میر و عوارض ناشی از بیماریهای قلبی و عروقی در بین اقشار مختلف جامعه صنعتی و در حال توسعه دیده شده است. فشار روانی معمولا وقتی ایجاد می‌گردد که فرد با چالش، تهدید یا تحولی مواجه شود و افراد در اکثر موارد ایجاد تغییر و فشار روانی و راه‌های مقابله با آن متفاوت‌اند.»
نخستین چاپ کتاب «بهداشت روان و ورزش» با شمارگان دو هزار نسخه، در 114 صفحه و به بهای 80 هزار ريال از سوی انتشارات حتمی روانه بازار کتاب شده است.
دوشنبه ۲۶ فروردین ۱۳۹۲ - ۱۴:۴۰
کتاب «بهداشت روان و ورزش» اثر مشترک احمد خاکی و عباس شعبانی به تازگی از سوی نشر حتمی روانه بازار کتاب شده است.-
نظر شما