به گزارش خبرگزاری کتاب ایران (ایبنا) به نقل از فمیلی مایند، بیشتر مردم میگویند میخواهند بیشتر بخوانند، اما واقعاً پیدا کردن زمان برای این کار داستان دیگری است. بین کار، تحصیل و کارهای روزمره، کتابها اغلب در انتهای لیست اولویتها قرار میگیرند. اینجا جایی است که یک هدف کوچک و مشخص کمک میکند.
خواندن فقط ۲۵ دقیقه در روز به نظر ناچیز میآید، اما به سرعت جمع میشود. در طول یک سال، این زمان به بیش از ۱۵۰ ساعت میرسد؛ یعنی کافی برای خواندن دهها کتاب. این مدت همچنین به اندازهای کوتاه است که حتی در روزهای شلوغ هم بتوان به آن پایبند ماند. با چند تنظیم هوشمندانه، این عادت کوچک روزانه میتواند میزان مطالعه شما را به طور چشمگیری تغییر دهد، بدون اینکه نیاز به بازسازی کامل زندگیتان باشد. در ادامه راههای شروع این عادت را میبینید.
هدف را قابل اندازهگیری کنید
«بیشتر میخوانم» معمولاً به معنای «احتمالاً فراموش میکنم» است. هدفی مبتنی بر زمان، مثل خواندن ۲۵ دقیقه در روز، یک نقطه پایان مشخص دارد. همچنین پیشرفت را قابل اندازهگیری میکند. شما دقیقاً میدانید موفقیت چه شکلی است و تیک زدن آن وقتی بخشی از روتین روزانه شود، آسانتر خواهد بود.
از انگیزه «استریک» (رشته پیوسته) استفاده کنید
کسانی که هر روز نخ دندان میکشند، اغلب از این کار لذت نمیبرند؛ فقط نمیخواهند رشتهشان پاره شود. خواندن هم همینطور است. وقتی ده روز متوالی پیشرفت کردهاید، جا انداختن یک روز مثل دور ریختن همه تلاشها به نظر میرسد.
کتابهای صوتی را هم جزو مجموع حساب کنید
خواندن با گوش هم خواندن است! کتابهای صوتی پیادهروی، شستن لباس و رفتوآمد را به زمان مطالعه تبدیل میکنند، بدون نیاز به نشستن یا چراغ. این کتابها نیازی به سکوت یا ثابت ماندن ندارند و برای افراد پرمشغله بسیار مفیدند. علاوه بر این، کتابهای غیر داستانی سنگین را با صدای یک راوی ماهر، قابل هضمتر میکنند.
کتابهایی که توجهتان را جلب نمیکنند، رها کنید
تمام کردن هر کتابی که شروع میکنید، به نظر باانضباط میآید، اما اغلب انگیزه را از بین میبرد. اگر کتابی کشدار و خستهکننده است، اشکالی ندارد که کنار بگذارید. اصرار به تمام کردن یک کتاب کسلکننده میتواند باعث شود کلاً از برداشتن هر کتابی اجتناب کنید. بهتر است عوض کنید تا یک عنوان کل عادت را متوقف نکند.
همیشه یک دسته کتاب یا لیست آماده داشته باشید
تمام کردن مواد خواندنی، راه آسانی برای از دست دادن انگیزه است. برای جلوگیری از این مشکل، همیشه چند کتاب نخوانده کنار دست داشته باشید و یک لیست از عناوین بعدی که میخواهید بخوانید. داشتن گزینههای آماده، گذار از یک کتاب به کتاب بعدی را بدون وقفه یک یا دو روزه آسان میکند.
زمان جستجو را با خواندن جایگزین کنید
یک نفر اپلیکیشن شبکه اجتماعی را از روی گوشیاش حذف کرد و به جای آن اپلیکیشن کتابخوان الکترونیکی را در همان جایگاه قرار داد. این تغییر کوچک باعث شد در لحظات بیکاری به راحتی مطالعه را انتخاب کند.
در لحظات بیکاری بخوانید
چند دقیقه در اتاق انتظار یا صف فروشگاه هم میتواند به مجموع روزانه شما اضافه شود. لحظات بینابینی مثل انتظار کوتاه، سفر با ماشین و وقت قهوه خوردن، جمع میشوند. همیشه چیزی برای خواندن همراه داشته باشید تا این زمانها را به فرصت مطالعه تبدیل کنید.
به علایق فعلیتان دنباله بدهید
تلاش برای خواندن کتابهای «بایدخواندنی» اغلب به تعویق انداختن منجر میشود. به علایق کنونیتان پایبند باشید، حتی اگر عجیب یا سبک به نظر برسند. خواندن از روی کنجکاوی عادت را لذتبخشتر میکند و احتمال بازگشت به آن در روزهای بعدی را افزایش میدهد.
از کتابخانه زیاد استفاده کنید
قرض گرفتن کتابها مانع هزینه را برمیدارد و فشار برای تمام کردن کتابی که دوست ندارید را کم میکند. کتابخانهها همچنین امتحان کردن ژانرها و فرمتهای جدید را بدون تعهد بلندمدت آسان میکنند. هرچه دسترسی به کتاب راحتتر باشد، خواندن منظم هم آسانتر میشود.
نظر شما