فصل‌های دهگانه کتاب، موارد زیر را در بر می‌گیرند:
در فصل 1 خواننده با شش اصل کلیدی پیلاتس آشنا خواهد شد. فصل 2 ستون فقرات که به طناب نخاعی تشبیه شده و مسئولیت تراز بدن را بر عهده دارد، مطرح می‌شود. فصل 3 به عضلات بدن، تحلیل حرکت و تمرین روی زیرانداز پیلاتس می‌پردازد. و فصل 4 اساس یک جلسه تمرین روی زیرانداز را تشریح می‌کند. در فصل 5 عملکرد عضلات شکم برای تثبیت و حرکت شرح داده شده است. فصل 6 درباره کارآمدی مفاصل بدن برای داشتن ستون فقرات منعطف بحث کرده است. فصول 7، 8 و 9 به تمرین‌های پهلو و عملکرد بازکننده‌ها برای برخورداری از عضلات پشتی قوی پرداخته و فصل 10 برنامه‌هایی را برای تمرینات پیلاتس پیشنهاد کرده است.
مدیر انتشارات علم و حرکت در ادامه افزود: با این که تمرینات پیلاتس در کنار فواید بی‌شمارش از رشته‌های مطرح در جهان است، اما باید توجه داشت که دانستن صرف چگونگی انجام حرکات کافی نیست و آگاهی از آناتومی بدن و کارکرد عضلات مختلف به انجام صحیح و بهینه حرکات کمک می‌کند و وجود چنین کتابی با نمایش آناتومیکی انجام حرکات از طریق تصاویر روشن به همراه توضیحات کاربردی کتاب، هدیه گرانبهایی برای علاقه‌مندان به رشته پیلاتس است.
کتاب «آناتومی پیلاتس: راهنمای مصور پایداری و تعادل میان‌تنه» تالیف رائل ایساکوویتز به ترجمه دکتر حیدر صادقی و سیده زهرا حسینی سیسی با همکاری انجمن پیلاتس فدراسیون ورزش‌های همگانی توسط انتشارات علم و حرکت در 264 صفحه به قطع وزیری به قیمت 32 هزار و 500 تومان منتشر شده است.
نظرات