به گزارش خبرگزاری کتاب ایران(ایبنا)، کتاب «177 روش رهایی از چاقی» در بردارنده؛ روشهای کاهش میزان دریافت کالری و تکنیکهای مصرف انرژی غیر ضروری و مازاد بدن است.
این کتاب در پنج فصل با عناوینی چون؛ رویکرد، وارد عمل شوید، برای زنان، برای مردان، رژیم غذایی، ورزش و هدف نهایی تنظيم شدهاست.
مؤلف در مقدمه کتاب آوردهاست: «دلیل اضافه وزن ورود کالری بیش از نیاز بدن و عدم فعالیتهای کافی برای سوخت کالری اضافی است. در این کتاب آموزش های لازم برای رهایی از چاقی داده شدهاست. کاهش وزن چیزی نیست که یکباره روی دهد. برای رسیدن به وزن مطلوب، بیش از چند هفته وقت لازم است. به خودتان فرصت بدهید تا نتیجه کار را مشاهده نمایید. عزمتان را جزم و از چند اصل اساسی پیروی کنید.»
کتاب «177 روش رهایی از چاقی» را انتشارات فراگفت در قطع رقعی، 80 صفحه، شمارگان 5000 نسخه و بهای 7900 ريال به بازار نشر عرضه کردهاست.
دوشنبه ۲۶ آذر ۱۳۸۶ - ۱۳:۰۹
نظر شما