به گزارش خبرگزاری کتاب ایران (ایبنا)، این کتاب در واقع راهنمای مراجعان برای استفاده از تکنیک‌های شناختی رفتاری است؛ گرچه نویسنده هم در مقدمه کتاب عنوان می‌کند که کتاب‌های مربوط به خودیاری هرگز جایگزین درمانگران نخواهند شد اما نتایج نشان داده‌اند که برای جمع کثیری از مردم چنین کتاب‌های کافی خواهد بود تا بدون نیاز به متخصص از مشکلات خود بکاهند.
در چند دهه گذشته روش‌های رفتار درمانی شناختی، درمان بیماری‌ها را متحول کرده است. این شیوه درمانی که معمولا توسط روانشناسان ارایه می‌شود مستلزم همکاری دو جانبه روان‌درمانگر و مراجع است و در بطن خود نوعی آموزش نیز هست و به همین دلیل تدوین کتابچه‌های آموزشی خودیاری برای مراجعان تاثیر زیادی در بهره‌وری از این شیوه درمانی دارد.
در معرفی این کتاب آمده است: «در این راهنمای خودیاری برنامه‌ای مدون و علمی بر اساس روش‌های شناختی رفتاری ارایه شده است که به افراد کم‌رو و خجالتی کمک می‌کند بهتر در موقعیت‌های جمعی حاضر شوند و بر اضطراب خود هنگام سخنرانی، حضور در مهمانی‌ها و جشن‌ها غلبه کنند، اعتماد به نفس خود را افزایش دهند و در مجموع به کارایی بهتری در زندگی دست یابند.»
این کتاب در 14 فصل نوشته شده و به موضوعاتی مانند چیستی و منشا اضطراب اجتماعی، کم‌رویی، تغییر الگوهای تفکر، تغییر رفتار، کاهش خودآگاهی، اطمینان‌سازی، ضعیف‌کشی و تن‌آرامی می‌پردازد.
«غلبه بر اضطراب اجتماعی و خجالت‌زدگی» اثر گیلیان باتلر با ترجمه آزیتا زمانی در 288 صفحه با شمارگان هزار و 650 نسخه و به بهای هفت هزار و 200 تومان از سوی انتشارات ارجمند روانه پیشخان کتابفروشی‌ها شده است.
سه‌شنبه ۲۱ آذر ۱۳۹۱ - ۰۹:۴۴
نظر شما