رنج پریشی 

این نوع اختلال از اعتقادات نامعقول سرچشمه می‌گیرد، «من باید ناراحت باشم و شرایط زندگی راحتی داشته باشم و عواقب چنین اعتقاداتی چنین می‌باشد: (الف) «وقتی شرایط زندگی راحت نباشد، وحشتناک است.»، (ب) «وقتی شرایط زندگی راحت وجود نداشته باشد، نمی‌توانم شرایط را تحمل کنم». رنج‌پریشی به شکل‌های مختلفی رخ می‌دهد و در مرکزیت درک درست اختلال‌های هیجانی و رفتاری، مانند خشم ناسالم، هراس از مکان‌های باز افسردگی، تعلل کردن و الکلیسم می‌باشد. رنج‌پریشی معمولاً در افرادی رخ می‌دهد که به سختی و به طور مداوم تلاش می‌کنند تا تغییرات روان‌شناختی مفیدی در خود ایجاد کنند. همچنین رنج‌پریشی شکل عمده‌ی «مقاومت» در برابر درمان است.
اشاره به این مطلب مفید خواهد بود که مطابق نظریه‌ی REBT، خواسته‌هایی که در مورد دیگران داریم، هم شامل خودپریشی است (مثلاً شما باید من را بپذیرید، اگر من را نپذیرید، من بی‌ارزش هستم») و هم شامل رنج‌پریشی («شما باید من را بپذیرید و به من چیزهایی را که باید داشته باشم بدهید، وگرنه من نمی‌توانم تحمل کنم و شما به خاطر ایجاد چنین ناراحتی برای من، آدم خوبی نیستید»)؛ و بنابراین اختلال بنیادی انسانی (سومی) را نشان نمی‌دهد، چون این خواسته‌ها یکی از این دو اختلال بنیادی را در بر می‌گیرد.

صفحه 52 / تندآموز روان درمانی عقلانی هیجانی و رفتاری / ویندی درایدن/ ترجمه رابعه موحد / انتشارات کتاب ارجمند و نسل فردا/ چاپ اول/ سال 1391/ 136 صفحه/ 3900 تومان