به گزارش خبرگزاري كتاب ايران (ايبنا)، كاهش فعاليت بدني و بي‌تحركي و در نتيجه آن، بروز انواع بيماري‌هاي جسماني و رواني، يكي از تبعات زندگي صنعتي و مدرن است كه ورزش و انجام فعاليت‌هاي بدني، نخستين و مهم‌ترين راه ايستادگي در برابر آن است.

«حركات ورزشي براي همه» عنوان كتابي به قلم اكبر مالكي، استاد تربيت بدني و مربي تيم‌هاي ورزشي كشورمان است. وي در بخش نخست اين كتاب، ‌سي و دو تمرين ورزشي ويژه اجرا در منزل را به مخاطبان آموزش مي‌دهد. در بخش دوم كتاب نيز هجده تمرين ورزشي براي اجرا در محيط كار آموزش داده مي‌شود.

افزون بر ارايه توضيحات مفصل درباره نحوه اجراي هر حركت، در كنار هر حركت ورزشي از تصوير مرتبط نيز استفاده شده است تا فهم و اجراي آن حركت براي مخاطب تسهيل شود.

بهبود تركيب بدن به كمك كاهش وزن و چربي بدن، كاهش وزن، نشاط و شادابي و اميد به زندگي بهتر، از نتايج مطالعه كتاب «حركات ورزشي براي همه» ‌و انجام حركت‌هاي آموزش داده شده در آن است.

چاپ دوم كتاب «حركات ورزشي براي همه» نويسنده اكبر مالكي با شمارگان 1000 نسخه، ‌112 صفحه و بهاي 6 هزار و 500 تومان از سوي انتشارات ورزش و با همكاري انتشارات بامداد كتاب منتشر شده است.