به گزارش خبرگزاري كتاب ايران (ايبنا) به نقل از سايت ناشر، اين كتاب موضوع خود را بر اين متمركز كرده كه عضلات شكم براي پرورش يافتن ضمن نياز به تمرينات حرفه‌اي، به رژيم غذايي مناسب نيز نياز دارند و ارايه برنامه‌هاي تمريني براي اين امر، مي‌تواند منبع مناسبي براي ورزشكاران و تمام علاقه‌مندان به تناسب اندام به شمار رود.
به همين دليل اين اثر به ارايه گام به گام بيش از 60 برنامه تمريني مي‌پردازد كه با اطلاعات تازه علوم تغذيه و روش‌هاي افزايش عملكرد سيستم قلبي ـ عروقي همراه است.
اين كتاب داراي سه بخش كلي است كه در بخش نخست، مفاهيم پايه در تمرين‌هاي تناسب اندام ارايه شده، بخش پس از آن به روش‌هاي تمريني ويژه براي عضلات شكم مي‌پردازد و بخش پاياني به ارايه روش‌هاي برنامه‌ريزي تمريني اختصاص دارد.
در قسمتي از توضيحات اثر درباره مولف آمده است: «جاناتان راس، برنده جايزه تناسب اندام در جهان است و تاكنون در سال‌هاي 2010 و 2006 به عنوان مربي برگزيده تناسب اندام در آمريكا معرفي شده، وي در سال 2008 نيز بهترين مربي تلويزيوني لقب گرفت و خود را در ميان 100 مربي برتر تاريخ آمريكا جاي داد.»
كتاب «برجستگي عضلات شكم» در 176 صفحه و 19.95 دلار آمريكا از سوي انتشارات هيومن كنيتكس منتشر و روانه بازار جهاني كتاب شده است.
دوشنبه ۹ خرداد ۱۳۹۰ - ۱۲:۲۴
نظر شما