به جای ناظری ناتوان یک خودساخته آگاه باشیم؛

پناه بر کتاب

مطالعه کتاب، آن‌هم در شرایط دشوار، نه تنها روشنی ذهن می‌آورد، بلکه بر اساس پژوهش‌های علمی، یکی از مؤثرترین راه‌های ارتقاء حس خودکارآمدی و مقابله با بحران است

ارتقای سلامت روان در شرایط بحرانی؛

کتاب‌درمانی؛ کلید تعادل روانی در زندگی

در روزهای پرفراز و نشیب کنونی و فشارهای روانی ناشی از شرایط جنگی و پخش اخبار تکان‌دهنده مبنی بر مرگ‌و میر هموطنان و کودکان و زنان در رسانه و در بین مردم، حفظ سلامت روان و ایجاد تعادل در زندگی روزمره اهمیت ویژه‌ای پیدا می‌کند. در این میان، کتاب‌درمانی می‌تواند ابزاری قدرتمند و در دسترس برای مواجهه با این چالش‌ها باشد.

کتاب‌درمانی؛ مراقبتی برای ذهن با کمک ادبیات

امیلی رامبل، مددکار اجتماعی ، کتاب‌درمان‌گر و استاد دانشگاه کوئینز در نیویورک در کتابش درباره کتاب درمان صحبت کرده و چهار مرحله برای استفاده از کتاب‌درمانی در زندگی روزمره پیشنهاد می‌دهد.