به گزارش خبرگزاری کتاب ایران(ایبنا)، این کتاب از سوی عزیزه افخم‌ابراهیمی، زهرا طاهری‌فر و سیده حامده انفرادی به رشته تحریر درآمده است. این کتاب چهار فصلی به موضوعات شایع دخیل در اختلالات خواب شبانه در زنان پرداخته‌اند.
«یک شب خواب خوب؛چه چیزی طبیعی است؟ چه چیزی غیر‌طبیعی است؟» عنوان بخش اول این کتاب است. خواب چیست؟ و چگونه سیکل‌های قاعدگی بر روی خواب اثر می‌گذارد موضوعات این بخش را تشکیل می‌دهد.
به نظر نویسندگان کتاب «راهنمای اختلالات خواب در زنان» از شروع دوران بلوغ، تغییرات هورمونی و سایر تغییرات زیست‌شناختی عظیمی در زنان اتفاق می‌افتد که می‌تواند اثرات چشمگیری در خواب آنها داشته باشد.
«آیا من یک مشکل خواب دارم؟» عنوان بخش دوم این کتاب است. طرح سوالاتی مانند مشکل خانواده‌ام مرا بیدار نگه می‌دارد و مسایلی از این دست بخش دوم را تشکیل می‌دهد. بی‌خوابی، سندروم پاهای بی‌قرار، اختلالات تنفسی و بیماری‌های طبی از جمله مباحثی است که بخش سوم را تشکیل می‌دهد.
نویسندگان این کتاب در بخش پایانی به مشکل بی‌خوابی و درمان آن پرداخته‌اند. آنها با طرح موضوعاتی مانند کمک گرفتن از پزشک و درمانگاه خواب و درمان بی‌خوابی بدون دارو و زمان به تختخواب رفتن سعی در ارایه راه‌حل مناسبی برای درمان این اختلالات دارند.
در فصل زمان به تختخواب رفتن آمده است:«اختلالات خواب و کمبود خواب، زندگانی بسیاری از زنـان را بـه‌طـور جـدی تحـت تـاثیر قـرار می‌دهد و زنان در سراسر روز خواب‌آلود هستند، انرژی انجام کار‌ها را ندارند و سلامتشان در خطر است، آنها نمی‌توانند شب‌ها خوب بخوابند، بنابراین در طول روز قادر نیستند خودشان را بیـدار نگـه دارند. تاثیر هورمون‌ها، حاملگی‌هـا، یائسـگی و مراقبـت از اعضــای خـانواده، بچــه‌هــای کوچـک و ســالمندان و برنامــه شـغلی، دارو هــای مصــرفی و استرس‌های زندگی روزانه هرکدام به تنهایی بر خواب زنان تاثیر‌‌گذار هستند.»
دانشگاه علوم‌پزشکی تهران کتاب «راهنمای اختلالات خواب در زنان» را در 396 صفحه برای مطالعه دانشجویان و علاقه‌مندان به چاپ رسانده است.
.
یکشنبه ۲۳ تیر ۱۳۹۲ - ۱۳:۲۲
نظر شما