به گزارش خبرگزاري كتاب ايران (ايبنا)، اين كتاب به منظور قرار دادن ورزش در برنامه روزانه كساني كه زمان لازم را براي مراجعه به كارشناس ورزشي و انجام فعاليت ورزشي درطول روز ندارند، طراحي شده است.
«زندگي فعال همراه ورزش» در شش بخش يا گام طراحي شده است. گام اول، كنار گذاشتن افسانه‌هايي درباره آمادگي جسماني و پذيرفتن اين واقعيت است كه بدن انسان هميشه در شرايط مطلوب آمادگي باقي نخواهد ماند.
در گام دوم، پرسشنامه‌اي پزشكي براي سنجش ميزان آمادگي افراد براي شروع ورزش آورده شده است.
گام سوم كتاب به بررسي سلامتي اجزاي بدن و راه‌هاي بهبود اعضاي بدن آدمي مي‌پردازد و گام چهارم دربرگيرنده راهنمايي‌‌هايي براي شروع ورزش و تداوم آن است.
همچنين گام پنجم به بررسي صدمات ورزشي و ارايه راه‌هاي جلوگيري از بروز اين صدمات مي‌پردازد و گام ششم كتاب، به چگونگي قرار دادن ورزش به عنوان ضرورتي در زندگي و تبديل آن به يك عادت روزانه اشاره مي‌كند.
كتاب «زندگي فعال همراه ورزش» اثر دكتر ژاله معماري در شمارگان 3000 نسخه، 140 صفحه و 30000 ريال به زودي روانه بازار خواهد شد.
دوشنبه ۱۷ فروردین ۱۳۸۸ - ۰۹:۰۰
نظر شما