توصیه‌های عضو انجمن تغذیه ایران درباره تغذیه در ماه رمضان؛

حذف وعده سحری یک اشتباه بزرگ است/ سیستم ایمنی یک شبه قوی یا ضعیف نمی‌شود

مریم مظاهریون گفت: سحری، نخستین مرحله سوخت‌گیری بدن برای تأمین مواد غذایی مورد نیاز است که اگر حذف شود یا درست انتخاب نشود، مشکل‌ساز خواد بود. بهتر است در وعده سحر، مخلوطی از غذاها به‌ویژه با پروتئین بالا،‌ کم‌چرب و دارای کربوهیدرات‌های پیچیده مصرف شود.