به گزارش خبرگزاری کتاب ایران (ایبنا) در ادامه سلسله نشست‌های ادبی کتابخانه فرهنگسرای هنگام، کتاب «کمی زندگی کن» نوشته سوزان ام لاو چهارشنبه 22 آذرماه معرفی می‌شود.
«کمی زندگی کن (بایدها را زیر پا بگذار اما سلامتیت را نه)» کتابی روانشناسانه درباره زنان است که به قلم سوزان.ام.لاو و ترجمه عفت حیدری از سوی انتشارات فراروان منتشر شده است.
در این کتاب به مسائلی که در سلامت زنان موثر است از جمله ورزش، ساعات خواب، انجام معاینات پزشکی در هر دهه از زندگی، تغذیه و سبک زندگی سالم پرداخته می‌شود.
در بخشی از این کتاب نویسنده در رابطه با ساعات لازم خواب برای هر فرد مطلبی را ارائه کرده و معتقد است ساعات خواب لازم برای هر فرد تابع الزام خاصی نبوده و به نیازهای بدنی او بستگی دارد.
ساعات خواب، سبک تغذیه، ورزش و مدیریت استرس، سرفصل‌هایی است که در این کتاب بیان می‌شود.
علاقه‌مندان برای شرکت در این نشست می‌توانند چهارشنبه 22 آذرماه از ساعت 15 تا 17 به فرهنگسرای هنگام واقع در میدان رسالت، خیابان هنگام، بلوار دلاوران، آزادگان شمالی، جنب فروشگاه شهروند مراجعه کنند.
سه‌شنبه ۲۱ آذر ۱۳۹۶ - ۱۱:۱۳
نظر شما