به گزارش خبرگزاري كتاب ايران(ايبنا)، اين اثر شامل پنج فصل با محتواي «شناخت ويژگي‌هاي جسمي زنان»، «آثار فيزيولوژيك ورزش بر زنان»، «اثرات ورزش بر چاقي، پوكي استخوان، ديابت و كمر درد»، «تمرينات با وزنه» و «تغذيه ورزشي» است و به مضاميني نظير «تيپ‌هاي بدني»، «اصول تمرين»، «ديابت در زنان و فعاليت بدني»، «گرم كردن و سرد كردن اختصاصي» و «نيمرخ‌هاي بدن» مي‌پردازد.
در مقدمه مولفان آمده است: «زندگي بدون تحرك قابل تصور نيست و اين از ويژگي‌هاي انسان است، حركت در زندگي روزمره نقش مهمي را ايفا مي‌كند. شدت و تغييرات آن در برخي فعاليت‌ها متفاوت است، افزايش سطوح انرژي مصرفي و سلامت جسمي، ذهني ـ رواني و عملكردي از مزاياي فعاليت‌هاي بدني است كه در بهبود كيفيت زندگي و تندرستي موثر است. همچنين از فوايد اصلي كه در ارتباط با فعاليت‌هاي جسماني منظم حاصل مي‌شود، مي‌توان به افزايش توده عضلاني بدن و كاهش چربي اشاره كرد كه باعث كارايي بيشتر بدن شده و ابتلا به بيماري‌هارا كاهش مي‌دهد و مشكلات ناشي از چاقي را كم كرده و باعث بهتر شدن ظاهر فرد نيز مي‌شود.»
چاپ دوم كتاب «مرجع بدنسازي بانوان» اثر مشترك مه‌پري قاسم‌نژاد و سعيده ايراني صفت با شمارگان 1000 نسخه، 320 صفحه قطع رحل و به بهاي 125000 ريال از سوي نشر ورزش روانه بازار نشر شده است.
جمعه ۲۱ بهمن ۱۳۹۰ - ۱۳:۰۰
نظر شما