آزاد در گفتوگو با خبرگزاري كتاب ايران(ايبنا)، اظهار كرد: «برجستگي عضلات شكمي» و اثري درباره مراقبت‌هاي ورزشي در دوران بارداري، دو كتاب جامع‌اند كه با بهره‌گيري از منابع داخلي و خارجي معتبر و به‌روز، با همكاري عده‌اي از دانشجويان در حال نگارش آنهايم.
وي اضافه كرد: پايه و اساس تأليف اين دو اثر، تبيين نقش ورزش در كسب سلامتي و تناسب اندام و بهره بردن از آن است و با توجه به اين موضوع، تمام جنبه‌هاي علمي دو حوزه مورد نظر بررسي و روش‌هاي كاربردي ورزش در آن‌ها مشخص خواهند شد.
آزاد كه شهريور ماه سال جاري كتابي با عنوان «چربي‌سوزي» را پس از چند ماه تأخير روانه بازار نشر كرد و اين اثر با استقبال مناسبي نيز روبه‌رو شد، درباره كتاب «چربي سوزي» گفت: خواننده اين كتاب مي‌تواند با استفاده از مطالب اين اثر، كارش را ابتدايي‌ترين گام براي كاهش و كنترل چربي بدن و پرورندان عضلاتش آغاز كند و با پيشه كردن صبر، جسمي سلامت و عمري سالم و پرنشاط را براي خود به ارمغان بياورد.
استاد دانشگاه تربيت بدني دانشگاه پيام نور تهران مركز افزود: اين كتاب در 10 فصل تدوين شده كه قالب و نگارش مناسب آن سبب استقبال فراوان از آن نيز شد. از جمله فصل‌هاي اين كتاب مي‌توان به خطرات چاقي براي سلامتي، تغذيه صحيح، تمرين استقامتي، تجهيزات آمادگي هوازي، كنترل ضربان قلب و روش‌هاي تمريني اشاره كرد.
وي بيان كرد: در اين اثر، تمرينات و رژيمهاي غذايي مناسب براي آقايان و بانوان با هر شرايط سني و فيزيولوژيك طراحي شده و اساس آن‌ها نيز ورزش است، زيرا برخلاف باور نادرست برخي از مردم، نمي‌توان به سرعت وزن بدن را كاهش داد و وزن جديد بدن را حفظ كرد، چون سرعت در كاهش وزن مانند سم است و نمي‌توان هيچگاه عوارض آن را ناديده گرفت.
آزاد اظهار كرد: همان‌طور كه وزن به مرور زمان افزايش مي‌يابد، بايد حوصله كرد تا با پيش گرفتن رژيمهاي مناسب و ورزش و همچنين صرف زمان، وزن چربي‌هاي غيرضروري بدن را كاهش دهيم.
كتاب «چربي‌سوزي» از سوي نشر تلاش با شمارگان 1000 نسخه و بهاي 55000 ريال منتشر و روانه بازار نشر شده است.
دوشنبه ۲۵ مهر ۱۳۹۰ - ۱۳:۳۵
نظر شما