به گزارش خبرگزاري كتاب ايران(ايبنا)، انجام تمرینات اين اثر باعث می‌شود تا عضلات اندام مادران را در دوران بارداري نيرومند شود و انعطاف‌پذيريشان افزايش یابد و آرامش رواني آن‌ها را با آموزش تنفس صحيح تضمين شود.
اثر حاضر در 12 فصل به بيان مجموعه اطلاعات مورد نياز بانوان در دوران بارداري مي‌پردازد كه از جمله آن‌ها مي‌توان به 9 ماه پرستار بدن باشيد، به جاي دو نفر تنفس كنيد، تمرينات كششي و قدرتي دوران بارداري، تمدد اعصاب، تمركز و مديتيشن اشاره كرد.
در قسمتي از پيشگفتار اين كتاب آمده است:«به دنيا آوردن از زيباترين معجزات دنياست، اين امر براي زني كه آمادگي جسماني يا روحي نداشته باشد، مي‌تواند از سخت‌ترين و دشوارترين مسايلي باشد كه در طول زندگي‌اش با آن دست و پنجه نرم خواهد كرد. مسايل ناشناخته زيادي در مورد بارداري و زايمان وجود دارند كه برنامه غذايي مناسب، ورزش مرتب و اختصاص زمان كافي براي يادگيري مسايل مهم و ظريف، تجربيات خوبي از دوران بارداري و پس از آن را رقم مي‌زند.
اين كتاب دستورالعمل‌هاي ساده و كاربردي براي ورزش، رژيم غذايي و تغيير شيوه زندگي ارايه مي‌دهد تا يك بارداري سالم و دوران پس از زايمان خوبي را تجربه كنيد. اين اثر هر آنچه در رابطه با متناسب و سلامت بودن دوران بارداري، پيش و پس از آن نيازمنديد را عرضه مي‌كند.»
كتاب «آمادگي جسماني دوران بارداري و سلامت مادر» از سوي نشر علم و حركت با شمارگان 1100 نسخه، 232 صفحه و 55000 ريال منتشر و به بازار نشر عرضه شده است.
شنبه ۲ مهر ۱۳۹۰ - ۱۴:۰۰
نظر شما