این کتاب با موضوع ذهن آگاهی طی ۵۰ تمرین این فن را به مخاطبان آموزش می‌دهد و همچنین به آنها نشان می‌دهد که چگونه ذهن آگاهی می‌تواند علائم استرس و عواقب ناشی از استرس از جمله فشار خون و تنش عضلانی را کاهش دهد.
باقریه بیان کرد:
۵۰ تمرین برای کاهش علائم استرس
او ادامه داد: هدف من از ترجمه کتاب مذکور این بود که اول از همه بتوانم در راستای معرفی و آموزش ذهن آگاهی به همگان تلاشی کرده باشم و دوم اینکه فنی را به مخاطبان آموزش دهم که با استفاده از آن بتوانند بر استرس های روزمره ی زندگی فائق آیند.
او افزود: این کتاب برای عموم افراد توصیه می‌شود و برای مطالعۀ آن نیازی به تحصیلات آکادمیک نیست لذا توصیۀ من به مخاطبان عزیز مطالعه و تمرین تمرینات این کتاب می‌باشد؛ این کتاب توسط محسن ارجمند رییس انتشارات ارجمند بررسی و تأیید شد و اساتید دیگر نیز بازخوردهای مثبتی به این اثر دادند. تأکید می‌کنم تا جای ممکن دانش این کتاب عمومی‌سازی شود و در اختیار همگان قرار گیرد.
باقریه گفت: همانطور که پیشتر عرض کردم با توجه به استرس رو‌به‌فزونی مردم ایران، خلاء‌ای در این زمینه احساس شد و تصمیم گرفتم کتابی کوتاه اما بسیار کاربردی پیدا کنم تا این نیاز را پوشش دهد.
او در پایان گفت: این اثر را با دقت مطالعه کنید و تمرین‌های آن را به طور منظم انجام دهید، اگر موارد مذکور را به درستی انجام دهید شاهد تغییرات چشمگیری در اوضاع روانی خود خواهید بود.
کد مطلب : ۳۳۸۵۶۵
https://www.ibna.ir/vdch-6nxm23nxmd.tft2.html
