فوايد جسماني و رواني دويدن در كتابي با عنوان «دوهاي همگاني» نوشته «جيمز.اف. فيكس» با ترجمه سيدامير موسويان منتشر شد./

به گزارش خبرگزاري كتاب ايران(ايبنا)، اين كتاب با بيان نكات فني دويدن، به تشريح فايده‌هاي آن مي‌پردازد و نشان مي‌دهد چگونه مي‌توان در دوهاي همگاني شركت كرد.

در این اثر دو جنبه راهنمايي و اجرا جنبه‌هاي روحي، رواني و جسماني، دويدن    بررسي شده است.

در بخشي از اين نوشتار از دويدن به عنوان دارويي در مقابل امراض عصر متمدن ياد و گفته شده دويدن به تقويت عضلات و شش‌ها كمك مي‌كند. همچنين سيگاري‌ها كه قصد ترك سيگار را دارند، مي‌توانند بدون استثنا با دويدن سيگار را ترك كنند.

مطالب اين كتاب در دو بخش «فوايد و مزاياي دويدن» و «هنر دويدن» در دوازده فصل تنظيم شده است.

از عنوان‌هاي بخش نخست اين اثر مي‌توان به «احساس شادي و خوشحالي»، «احساسات دروني انسان»، «حالا چرا بايد دويد» و «دويدن و فاكتور طول عمر» اشاره كرد. 

«با دويدن آغاز كنيد»، «با دويدن لاغر شويد»‌، «حالا من سريع‌تر شده‌ام» و «تدوين برنامه‌ تمرينات دو» از جمله موضوع‌هاي بخش دوم اين كتاب‌اند.

چاپ اول كتاب «دوهاي همگاني» از سوي انتشارات بامداد كتاب در شمارگان 3000 نسخه، 176 صفحه و بهاي 30000 ريال روانه بازار نشر شده است.

کد مطلب : 30984