El libro de terapia cognitiva conductual de " Jack Edinger D, E Carney Colleen " fue traducido al persa por Elham Eshtad.

IBNA: Se estima que uno de cada diez adultos de los EE.UU. sufre de insomnio crónico. Si se deja sin tratar el insomnio, crónica reduce la calidad de vida y aumenta el riesgo de enfermedad psiquiátrica y médica, especialmente la depresión y la ansiedad. Hay dos formas de insomnio: el insomnio secundario, en el que se comorbilidad con otro trastorno, como los trastornos psiquiátricos, las condiciones de dolor crónico o trastornos cardiopulmonares, y el insomnio primario, que no conviven con cualquier otro trastorno, aunque el insomnio puede ser causado por cualquier número de cosas, es sostenida principalmente por el desarrollo de malos hábitos de sueño (como variable horario de sueño-vigilia, dormir la siesta durante el día, y el gasto excesivo tiempo en la cama) como un intento de manejar el problema. Este programa utiliza métodos de tratamiento de terapia cognitiva-conductual para corregir los malos hábitos de sueño.

TCC se ha demostrado en múltiples estudios para mejorar la higiene del sueño mediante la reducción de tiempo de permanencia en la cama antes del inicio del sueño, reduciendo el tiempo despierto después del inicio del sueño en primer lugar, y aumentar la calidad y la eficiencia del sueño. Desarrollado por los autores, este tratamiento basada en la evidencia puede ser utilizado tanto para enfermos de insomnio primario y secundario. Los pacientes se administran por primera vez información sobre el sueño saludable y las razones de la mejora de los hábitos de sueño, luego un programa conductual se ha desarrollado para abordar problemas concretos que el sueño del paciente. El uso de los registros de sueño, las formas de evaluación, y otras tareas (todas en el libro correspondiente) permite a los cliente y el terapeuta a trabajar juntos para desarrollar un régimen de sueño eficaces adaptados específicamente para cada cliente.

Por último, varias sesiones se dedican a aumentar el cumplimiento y solución de problemas.

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