خبرگزاری کتاب ايران (IBNA) 19 آذر 1392 ساعت 8:00 http://www.ibna.ir/fa/naghli/188143/حس-بیداری-مطالعه-کتاب-راهنمای-علمی-کاربردی-تناسب-اندام -------------------------------------------------- عنوان : حس بیداری با مطالعه کتاب «راهنمای علمی کاربردی تناسب‌اندام» -------------------------------------------------- کتاب «راهنمای علمی کاربردی تناسب‌اندام» اثر برایان شارکی با ترجمه دکتر ابراهیم علیدوست قهفرخی(عضو هیات علمی دانشگاه تهران) و سیدحسن جلالی، جواد اشرفی و مهدی مکاری از سوی نشر ورزش منتشر شد./ متن : به گزارش خبرگزاری کتاب ایران(ایبنا)، این کتاب به بیان فواید تناسب اندام از نظر فیزیکی و روانی می پردازد و سپس راهکارهای علمی ـ ورزشی را برای دستیابی به تناسب اندام بیان می کند. راهنمای علمی کاربردی تناسب اندام مکتوبی است شامل 11 فصل به قلم برایان شارکی. دکتر شارکی محقق حوزه تناسب اندام، مربی و همچنین نویسنده ای است که بیش از 45 سال سابقه فعالیت در حوزه ورزش، تمرین و فیزیولوژی ورزشی دارد. چرا باید تناسب اندام داشته باشیم؟،درک آمادگی هوازی،تمرینات آمادگی هوازی،برنامه هوازی،درک آمادگی عضلانی،تمرینات آمادگی عضلانی،برنامه های عضلانی،تغذیه و کنترل وزن،مباحث تندرستی و رهنمودهایی در ورزش،حقایق و ابهامات آمادگی وشادابی و طول عمر عنوان فصل های مختلف این کتاب ورزشی را تشکیل می دهند. در بخشی از این کتاب این گونه نوشته شده است:با چند ماه آمادگی جسمانی می توان تغییر جدید را در بدن ایجاد کرد که از آن به "بیداری" تعبیر می شود. این حالت شبیه خوش اندامی و حس زیبایی جسمی نیست، بلکه یک حس درونی است که نمی توان آن را به صورت ملموس مشاهده کرد. چاپ تمام رنگی این کتاب به ویژه تصاویرش باعث می شود مخاطب به راحتی بتواند مطالب و به ویژه دستورالعمل های ورزشی آن را بیاموزد و اجرا کند. چاپ نخست کتاب راهنمای علمی کاربردی تناسب اندام با شمارگان یکهزار نسخه، در 256 صفحه و بهقیمت 285 هزار ریال از سوی نشر ورزش منتشر شده است.