"صحة النوم" من وجهه نظر الطب الاسلامي

 
تاريخ الإنتشار : الأحد 18 يونيو 2017 ساعة 15:52
 
 
أصدرت دار "راه روشن" للنشر کتاب "صحة النوم" (من وجهه نظر الطب الاسلامي) وهو یشتمل علی 19 بحثا مختلفا حول النوم.
 
ایبنا - وقد أصدرت دار "راه روشن" للنشر کتاب "صحة النوم " (من وجهه نظر الطب الاسلامي) وهو بقلم الدکتور مهدي زروندي ویقع في ثلاثة أقسام هي: "البحث العلمي"، "البحث الروائي" و"البحث القرآني".
 ویتناول المؤلف في کتابه هذا 19 مبحثاً حول النوم مثل "تعاریف النوم"، "أهمیة وضرورة موضوع النوم"، "النظریات الاولویة حول النوم"، "مراحل النوم"، "اعمال النوم"، "الاجراءات المادية"، "التطبیقات الميتافيزيقية "، "المعرفة التطبيقية"، "مقدار الحاجة للنوم"، و "آثار التغذية على النوم" و "الساعة البيولوجية».
ونقرأ في مقدمة الکتاب: النوم هو سلوك عام لدی جميع أنواع الحيوانات التي تم دراستها (من الحشرات والثدييات). النوم هو احد ابرز انواع السلوك البشري حیث یقضي كل شخص ما يقرب من ثلث عمره في النوم".
وأشار الكاتب إلى الدراسات التي أجریت في الولايات المتحدة حول النوم وقال بأن نحو 30 في المئة من کبار السن في الولايات المتحدة الأمريكية جربوا أحد اضطرابات النوم في حياتهم."
کما نقرأ في هذا الکتاب حول لامبالاة البعض بشأن معالجة موضوع اضطرابات النوم" ان أکثر من نصف الاشخاص ممن یشکون من اضطربات النوم یمتنعون عن معالجة هذه المشکلة. ان قلة النوم يمكن أن تسبب صعوبة في التركيز، فقدان الذاكرة، انخفاض الرغبة الجنسية، مشاكل في الاختبارات النفسية. ان هذه الاضطرابات یمکن ان تؤدي الی نتائج وخیمة مثل بروز حادثة ممیتة اثناء النوم. کما ان الأرق یعتبر أشهر انواع اضطرابات النوم شیوعاً وقد تكون اضطرابات النوم جزءا من اضطراب طبي أو نفسي الامر الذي یفسر أهمیة التشخیص الدقیق لهذه الحالة ومعالجتها.
کما نقرأ في هذا الکتاب: یسعی هذا الکتاب الی القاء نظرة متمیزة وجدیدة لهذه القضیة وبالاستناد بمصدرین في الطب الاسلامي هما العقل البرهاني (الشواهد العلمیة) وکلام المعصومین والوحي الالهي لتسهيل فهم عملية النوم، وتقدیم ممارسة صحيحة وكاملة للمجتمع.
 
الطب التقلیدي والنوم
 حسب نصوص الطب التقليدي فأن سبب النوم یعود الی وجود رطوبة معتدلة في المخ تعمل علی تلیین الاعصاب وتثخین الروح الحسية التي لا تؤثر في المسالک العصبیة وتؤدي الی حالة من اللاحرکة (باستثناء القلب والجهاز التنفسي والجهاز الهضمي).
ولذلك، فإن نوم الاشخاص الذین یملکون طبعاً بارداً ورطباً ودافئاً ينامون أكثر ولكن الذین یملکون مزاجاً  بارداً وجافاً یحصلون علی طاقة مناسبة مع قليل من النوم.  
وعادة ما يكون نوم الأطفال أطول من الآخرین وذلک لزیادة الرطوبة في اجسامهم ولكن نومهم هذا ومع  التقدم في السن وفقدان الرطوبة یقل تدریجیاً.

أثر النظام الغذائي علی النوم
أظهرت دراسة في "مجلة أبحاث التمريض" في عام 2011، كيفیة تأثير نوعية النوم مع أربع حميات مختلفة مقارنة باتباع نظام غذائي عالي البروتين، وحمية عالية الدهون، واتباع نظام غذائي عالي في الكربوهيدرات واتباع نظام غذائي تحت الرقابة وقد أظهرت النتائج أن الوجبات الغذائية الغنية بالبروتين أدت إلى الاستیقاض أقل أثناء الليل اما النظام الغذائي عالي الكربوهيدرات فقد أرتبط بفترات أقصر بكثير من النوم الهادیء ".

اهمیة النوم من وجهه نظر القرآن الکریم
جاء ذکر عبارة النوم سبع مرات في القرآن الکریم حیث أعتبر في إحداها النوم بأنه آیة الهیة وفي مرتین أعتبر النوم وسیلة للراحة والطمأنینة للانسان. أما مصطلح النعاس فقد ذکر مرتین في القرآن الکریم حیث ذکر في المرة الاولی بأنه استراحة الجسم العامة وکذلک بمعنی بدایة النوم ووهن الحواس وبعبارة بالنوم الخفیف وکذلک "السنه" التي هي مقدمة للنوم العمیق.

هذا وأصدرت دار "راه روشن" للنشر کتاب"صحة النوم" (من وجهه نظر الطب الاسلامي) وذلک في 1000 نسخة وفي 106 صفحات ویباع بسعر 6 آلاف تومان.
Share/Save/Bookmark
رقم: 249252